30岁的丁女士是一名护士。她感觉自己平时缺乏运动，身体总是不舒服，想通过健身提升免疫力。
夏末秋初，丁女士开始在家跳绳。“运动量不算大，每天也就跳1000个，10来分钟就跳完了。”
前几天正好成都降温，丁女士觉得身体有点冷和紧绷，也没做热身运动，就开始跳绳。跳到一半，忽然觉得左边膝盖有点痛，使不上劲，就休息了。没想到第二天一起床，左腿瘸了！
到成都市第一人民医院检查，医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折。
30岁女子每天跳绳1000个致骨折
▲丁女士胫骨上端疲劳骨折图。
丁女士起初怎么都不敢相信这个结果，后经膝关节核磁共振检查明确。丁女士很困惑，不就跳个绳吗，怎么就骨折了？怎么办呢？
该院骨科副主任医师陈志超建议：疲劳骨折也是一种骨折，一样要扶拐行走。一月内伤肢避免负重，避免进一步损伤受伤侧肢体。一个月复查一次，可以做适当的物理治疗，促进骨折愈合。
30岁女子每天跳绳1000个致骨折
▲陈志超医生。
“一次也就跳了1000个，运动量不算大，怎么就骨折了？”丁女士觉得不可思议。
“这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。”陈志超医生解释说，跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。
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