一枪“下班”！18岁小将说练标枪就像打通关游戏[推荐]

年仅18岁，就已是亚洲纪录、世界青年纪录、亚运会纪录的拥有者……

名古屋亚运会上，中国标枪运动员严子怡凭借第一投70米46的成绩锁定金牌，将中国选手刘诗颖在2018年创下的亚运会纪录提高了4.37米。

在很多人的印象里，标枪的训练辛苦而枯燥，但严子怡谈起这个项目，语气里却满是热爱，“每次学习新的东西，就跟大家玩新的游戏一样，去打通关。”近日，总台《面对面》栏目专访严子怡，一起走进她的夺冠之路。

多次凭首投夺冠

她被称为

“严一投”“严一枪”

女子标枪决赛中，每名选手有六次试投机会，最终成绩取其中最好的一次。而在本赛季世界田联钻石联赛厦门站、巴黎站、奥斯陆站，严子怡都在首投中建立优势，并最终夺冠。网友因此称她“严一投”“严一枪”。

名古屋亚运会，严子怡第一个上场，比起紧张和压力，她更多感觉到的是兴奋，“第一个上场，你都不知道后面人投多少，就把自己先投出来就行，我感觉反而在后面上场更有压力。”

她再一次，凭借首投夺冠。这个成绩让严子怡也感到吃惊，赛后她分析，“可能是因为自己最后出手角度好。”随后登场的巴黎奥运会冠军北口榛花，六次试投，最终以62米70的成绩拿到了银牌。

在女子标枪中，60米、65米和70米，通常被运动员视为逐级上升的成绩门槛。近年的世界大赛中，65米左右的成绩往往具备较强的奖牌竞争力；而70米以上，则是只有极少数顶尖选手能够达到的距离。

2026年世界田联钻石联赛厦门站，严子怡在本赛季的首次试投中掷出71米74。这是女子标枪赛场五年来首次出现70米以上的成绩，也位列该项目历史成绩第二位。距离捷克名将巴尔博拉·斯波塔科娃保持的72米28世界纪录，严子怡只差54厘米。