“闪身步”爆火 盲目模仿或有损健康 专业动作需谨慎[推荐]

近日，在多个社交平台上，“闪身步”突然走红。这段视频来自赵铁春教授等人教学安徽花鼓灯舞蹈的视频，“闪身步”正是其中的一个教学动作。因为“闪身步”的动作比较有趣，连日来吸引众多明星以及大量网友模仿拍摄，大有“谁来了都得闪两步”的趋势。

除了“闪身步”，还有“浪子踢球”等安徽花鼓灯里的传统舞蹈动作同样走红网络。包括来源于山东鼓子秧歌的基础动作“狗熊哆嗦毛”，也成了众多网友争相模仿的对象。“魔性”的名称自带流量，抖肩、跨步、晃身的动作也具有很强的观赏性。

这些看起来轻松有趣的动作，自己做起来可能并不简单。有医院称，陆续接诊了跟风练“闪身步”导致十字韧带拉伤甚至部分撕裂的患者。一个舞蹈动作怎么会给身体带来损害？十字韧带在哪里？还有哪些网红舞蹈或健身动作容易诱发身体损伤？

专家介绍，在做“闪身步”这类动作时，专业舞者依靠强大的核心、臀肌、大腿肌群控制身体，整体重心平稳平移，膝关节受力均匀、可控。但普通人跟风复刻，只会复刻动作表象：双脚死死钉在地面，上半身猛然扭转、重心瞬间偏移，膝盖被迫超角度旋转，承受不应有的剪切力。这正是临床上前交叉十字韧带撕裂最典型的非接触性损伤机制。