92岁大爷拿世界冠军分享长寿秘诀 运动不止生命不息[推荐]

2026年8月，在韩国大邱举行的世界大师田径锦标赛上，92岁的吕明璞站在起跑线上，他是本届赛事年龄最大的中国参赛选手。发令枪响后，他奋力冲出起点，在200米决赛中拿下铜牌，并打破全国纪录。对于这枚奖牌，他格外珍视，认为这是自己实打实拼出来的。

年轻时，吕明璞的百米跑成绩并不突出，但92岁时，他在世界领奖台上独揽2金1银1铜。吕明璞是济南人，退休前在中化地质矿山总局山东院工作。此次大邱之行，他报名参加了6个项目：100米、200米、跳远、三级跳远、4×100米接力和400米。中国队总共夺得10枚金牌，他一人贡献了五分之一。

吕明璞表示，参加比赛几乎没有压力。去年下半年开始，他每周至少训练三到四次，无论天气如何，都会坚持慢跑、压腿、拉伸等练习。在家时，他的训练水平比在大邱更高，但由于下雨影响，最终跳远成绩略有下降，但仍获得金牌。最难忘的是200米比赛，他仅以0.05秒的优势险胜对手，打破了全国纪录。

家人对他的运动非常支持。他认为运动不仅让自己身体更好，也减少了生病的机会。尽管偶尔会扭伤或拉伤，但总体来说，运动对他的身体起到了积极的作用。他的保养秘诀是粗茶淡饭，不挑食，生活规律，保证充足的睡眠和午睡。